おすすめの企画

ストレッチ＆コンディショニング

内容	筋肉の弾力を取り戻し、姿勢と動きの改善を行なうことで、身体の調子を整える運動を紹介します。身体の歪みやクセも改善しましょう！
開催日時	１月９日・２３日（水）いずれも１４時半～１５時半
場所	創作工房(センター棟西棟８階)
定員	１０人
対象	２０歳以上
参加費	５００円
受付方法	アリーナ棟２階個人利用受付で事前申込　電話申込み可
持参品	タオル、飲み物

はじめてのヨガ

内容	固まった筋肉をほぐして体のこり、むくみの解消、リラクゼーションを目的としたレッスンです！
開催日時	１月６日（日）・１３日（日）・２０日（日）いずれも１０時～１１時
場所	第１和室(センター棟西棟４階)
定員	１０人
対象	２０歳以上
参加費	５００円
受付方法	アリーナ棟２階個人利用受付で事前申込　電話申込み可
持参品	タオル、飲み物

はじめてのピラティス

内容	体力に合わせて、筋力強化や関節痛の緩和、姿勢改善が期待できるエクササイズを行なうレッスンです！
開催日時	１月５日（土）・１２日（土）・１９日（土）・２６日（土） すべて １４時半～１５時半
場所	第１和室(センター棟西棟４階)
定員	各回１０人
対象	２０歳以上　※骨粗鬆症の方は不可
参加費	５００円
受付方法	アリーナ棟２階個人利用受付で事前申込　電話申込み可
持参品	タオル、飲み物

はじめてのエアロ

内容	初めての方でも参加できる、簡単な動きを中心としたエアロビクスとフットケアを組み合わせたレッスンです。
開催日時	１月８日（火）・２２日（火）・２９日（火） すべて１４時半～１５時半
場所	第１和室(センター棟西棟４階)
定員	各回１２人
対象	２０歳以上
参加費	５００円
受付方法	アリーナ棟２階個人利用受付で事前申込　電話申込み可
持参品	タオル、飲み物

ママと赤ちゃんの体操教室　なご美レッスン♪

内容	リズム体操や筋力トレーニング、ストレッチ体操などを行ないます。 赤ちゃんとのふれあいはもちろん、ママの運動不足解消、リフレッシュ、他のママさんとの交流などアットホームな雰囲気を楽しんで頂いている方が多数！ こちらもご覧ください。
開催日時	１月１６日（水）・３０日（水）いずれも１４時～１５時
場所	創作工房(センター棟西棟８階)
定員	１０組
対象	生後６か月から2歳までの乳幼児とそのママ
参加費	５００円
受付方法	アリーナ棟２階個人利用受付で事前申込　電話申込み可
持参品	タオル、飲み物

健康運動教室　バランスボール＆ストレッチポール

内容	バランスボールとストレッチポールを使い、体幹部分を強化するエクササイズやリラクゼーション、簡単なリズム体操を行ないます。 こちらもご覧ください。
開催日時	１月１１日（金）・１８日（金）・２５日（金） いずれも１４時半～１５時半
場所	第１和室(センター棟西棟４階)
定員	各回１０人
対象	２０歳以上
参加費	５００円
受付方法	アリーナ棟２階個人利用受付で事前申込　電話申込み可
持参品	タオル、飲み物

福祉団体応援イベント　フリーマーケット　in　クローバープラザ

内容	クローバープラザでは、福祉団体と皆さまの交流の場を提供し、福祉に関する理解を深めていただくことを目的として、 「福祉団体応援イベント　フリーマーケット in クローバープラザ」を年に数回、企画実施しています。 一般の出店者の方のフリーマーケットに隣接して、福祉関連団体がまごころ製品などの物販スペースを展開しています。
開催日時	3月21日(木・祝) 4月13日(土) 5月19日(日) 6月1日(土) いずれも9：00～13：00 こちらもご覧ください。
場所	グラウンド　※雨天時は中止
入場料	無料