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おすすめの企画


ストレッチ&コンディショニング

内容 筋肉の弾力を取り戻し、姿勢と動きの改善を行なうことで、身体の調子を整える運動を紹介します。身体の歪みやクセも改善しましょう!
開催日時 1月9日・23日(水)いずれも14時半~15時半
場所 創作工房(センター棟西棟8階)
定員 10人
対象 20歳以上
参加費 500円
受付方法 アリーナ棟2階個人利用受付で事前申込 電話申込み可 
持参品 タオル、飲み物



はじめてのヨガ

内容 固まった筋肉をほぐして体のこり、むくみの解消、リラクゼーションを目的としたレッスンです!
開催日時 1月6日(日)・13日(日)・20日(日)いずれも10時~11時
場所 第1和室(センター棟西棟4階)
定員 10人
対象 20歳以上
参加費 500円
受付方法 アリーナ棟2階個人利用受付で事前申込 電話申込み可 
持参品 タオル、飲み物



はじめてのピラティス

内容 体力に合わせて、筋力強化や関節痛の緩和、姿勢改善が期待できるエクササイズを行なうレッスンです!
開催日時 1月5日(土)・12日(土)・19日(土)・26日(土)
すべて 14時半~15時半
場所 第1和室(センター棟西棟4階)
定員 各回10人
対象 20歳以上 ※骨粗鬆症の方は不可
参加費 500円
受付方法 アリーナ棟2階個人利用受付で事前申込 電話申込み可 
持参品 タオル、飲み物



はじめてのエアロ

内容 初めての方でも参加できる、簡単な動きを中心としたエアロビクスとフットケアを組み合わせたレッスンです。
開催日時 1月8日(火)・22日(火)・29日(火)
すべて14時半~15時半
場所 第1和室(センター棟西棟4階)
定員 各回12人
対象 20歳以上
参加費 500円
受付方法 アリーナ棟2階個人利用受付で事前申込 電話申込み可 
持参品 タオル、飲み物



ママと赤ちゃんの体操教室 なご美レッスン♪

内容 リズム体操や筋力トレーニング、ストレッチ体操などを行ないます。
赤ちゃんとのふれあいはもちろん、ママの運動不足解消、リフレッシュ、他のママさんとの交流などアットホームな雰囲気を楽しんで頂いている方が多数!

こちらもご覧ください。
開催日時 1月16日(水)・30日(水)いずれも14時~15時
場所 創作工房(センター棟西棟8階)
定員 10組
対象 生後6か月から2歳までの乳幼児とそのママ
参加費 500円
受付方法 アリーナ棟2階個人利用受付で事前申込 電話申込み可 
持参品 タオル、飲み物



健康運動教室 バランスボール&ストレッチポール

内容 バランスボールとストレッチポールを使い、体幹部分を強化するエクササイズやリラクゼーション、簡単なリズム体操を行ないます。

こちらもご覧ください。
開催日時 1月11日(金)・18日(金)・25日(金)
いずれも14時半~15時半
場所 第1和室(センター棟西棟4階)
定員 各回10人
対象 20歳以上
参加費 500円
受付方法 アリーナ棟2階個人利用受付で事前申込 電話申込み可 
持参品 タオル、飲み物



福祉団体応援イベント フリーマーケット in クローバープラザ

内容 クローバープラザでは、福祉団体と皆さまの交流の場を提供し、福祉に関する理解を深めていただくことを目的として、 「福祉団体応援イベント フリーマーケット in クローバープラザ」を年に数回、企画実施しています。
一般の出店者の方のフリーマーケットに隣接して、福祉関連団体がまごころ製品などの物販スペースを展開しています。
開催日時
3月21日(木・祝)
4月13日(土)
5月19日(日)
6月1日(土)
いずれも9:00~13:00

こちらもご覧ください。

場所 グラウンド ※雨天時は中止
入場料 無料