平成24年度　クローバープラザ健康教室・イベント

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2012（平成24）年度
クローバープラザ健康教室・イベント

クローバープラザでは、ご好評いただいています
健康教室・イベントを今年度も開催します。　
健康づくりに関する知識の豊富なスタッフが、自信を持って
おすすめする内容です。
皆様のご参加をお待ちしています。

参加料は通常の施設使用料金のみです。
お気軽にご参加ください。

障害者手帳をお持ちの方や65歳以上の方は
減免になる場合がありますので、お問い合わせください。

ご不明な点は下記まで。

クローバープラザ総合案内
TEL：092-584-1212　FAX：092-584-1214

実施中の健康教室・イベント一覧

初心者水泳教室「めだかスイミング」
教室の概要	水泳初心者を対象に、プールの楽しさを知っていただき、　クロール泳の基礎動作マスターを目標とする。
実施場所	プール
日時	毎週水曜日１４：３０～１５：００　毎週金曜日１１：００～１１：３０
対象	１８歳以上
定員	各１５名
※イベント又は祝祭日が重なる場合は休講とします。

中級者水泳教室「ニコニコ水泳教室」
教室の概要	クロールの息継ぎをマスターし、ゆっくり楽に２５メートルから　５０メートル程度を泳げるようになることを目標とする。
実施場所	プール
日時	毎週水曜日１１：００～１１：３０　毎週金曜日１４：３０～１５：００
対象	１８歳以上
定員	各２０名
※イベント又は祝祭日が重なる場合は休講とします。

ウォーキングプラス
教室の概要	ニコニコペースでの正しい歩き方、ウォーキングの基礎習得を目標とする。　ニュースポーツ体験も同時に実施。

実施場所	グラウンド、または体育館
日時	毎週木曜日１４：３０～１５：３０
対象	１８歳以上
定員	各２０名
※イベント又は祝祭日が重なる場合は休講とします。　雨天の場合は中止になることもありますので、お問い合わせください。

めだかスイミング・ニコニコ水泳教室・ウォーキングプラス開催期間
第１期	平成２４年５月９日（水）から７月１３日（金）
第２期	平成２４年１０月３日（水）から１２月７日（金）
第３期	平成２５年１月９日（水）から３月１５日（金）
上記期間内の各曜日で開催しています。

自由参加プログラム　腰・膝痛予防有酸素運動
教室の概要	誰でも参加できる教室。　水中リズム運動、筋力トレーニング、リラクゼーションなどを行ないます。　ストレッチ体操は教室が始まる前に各自で行なってください。
実施場所	プール
日時	月曜開館日１４：００～　　　　毎週火曜日１１：１０～、１４：００～
	毎週水曜日１９：４０～　　　　毎週木曜日１１：１０～、１４：００～
	各２０分間
対象	特になし
定員	特になし
※占用（教室・イベント）利用と重なる場合は休講とします。　７月１６日（月・祝）は休講です。

スペシャルワンポイントレッスン
イベントの概要	４泳法を中心に、水中でビデオカメラを使用した教室を行い、　泳力向上を目指します。　タイム測定も行ないます。　こちらもご覧下さい。
実施場所	プール
日時	第４月曜日　１０：３０～１１：３０、１９：３０～２０：３０
対象	プールを利用される方
定員	各１５名
※イベント又は祝祭日が重なる場合は休講とします。

親子プール教室
教室の概要	親子で楽しみながら水泳を学んでいく教室で、　親子のふれあいの場とすることを目標としている。
実施場所	プール
日時	５月２週目～６月1周目、１０月、３月の日曜日　１０：００～１１：００
対象	保護者又は２０歳以上の同伴者と　３歳から４年生までの児童
定員	１０組
※イベント又は祝祭日が重なる場合は休講とします。　事前予約が必要です。

ビデオでフォームチェック
イベントの概要	ビデオカメラで撮影し、モニターで泳ぎをチェックします。
実施場所	プール
日時	毎週水曜日１２：００～１２：３０　毎週土曜日２０：００～２０：３０
対象	プールを利用される方
定員	なし
※上記時間が占用利用中の場合、占用が終わり次第行います。

それぞれの教室の内容等については、アリーナ棟の運動指導員まで
お気軽にお問い合わせください。