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講座・教室

 健康


団体名 講師 開催日 参加費 内容 問合せ
クローバー
ストレッチ
教室
公益財団法人
健康・体力
づくり
事業財団
認定
健康運動
指導士
矢渡理奈


日本体育協会
公認
新体操コーチ
光安ひかり
4月~7月(前期)
第2水曜日
9:30~10:30
800円~/回
※別途教材費あり
美姿勢ストレッチ講座
ボールを使用したストレッチ体操で背骨・肩甲骨・骨盤等にアプローチを行います。
姿勢を整える事で、猫背、肩こり、腰痛の緩和に役立ちます。
クローバー
ストレッチ
事務局
080-1704-5323
ri-ryshi2015 @docomo.ne.jp
4月~7月(前期)
第2水曜日
10:45~11:45
リズム・ストレッチ講座
音楽に合わせたストレッチ体操や有酸素性のリズム運動で体力向上を目指します。
体幹トレーニング、Gボールの押圧等、心身が軽く元気になります。
9月~11月
(後期)
第2水曜日
10:30~11:40
ボール・ストレッチ講座
Gボール(直径約26cm)やリフレックスソフトボールを使用したストレッチ体操、関節をなめらかにする押圧等を行い血行を促進します。
第2水曜日
10:00~11:00
※単発講座
8月(夏休み)
1000円/回
※親子(幼児~児童)
親子でリズムストレッチ講座
親子で楽しめるリズミカルなストレッチやGボール・ロープを使用した運動遊びを行います。
様々な動きから子どもの「ロコモ」をチェックします。
外部講師 5・8・10月
各第5水曜日
※単発講座
1000円~/回
※別途教材費あり
クローバーストレッチの
特別講座

大学教授、健康運動指導士等、各専門分野で活躍中の講師を招き実技形式で運動方法を学ぶ講座です。
6月
第4木曜日
※単発講座
自力整体
サークル
小濱邦子 基本第1・2・3
火曜日・水曜日
10:00~11:30
1,000円/回 年を重ねてもワクワク元気で色んな事を楽しみたい!身体からの痛みや不安から解放されたい!方にピッタリの教室です。
ゆっくりした動きで無理なく自分の身体を調整します。
小濱邦子
090-4584-3835
bikku_8yuru.2
@ezweb.ne.jp