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講座・教室のご案内


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 健康


団体名 講師 開催日 参加費 内容 問合せ
クローバー
ストレッチ
教室
日本Gボール協会/
グループパーソナルインストラクター
矢渡理奈

※教室により指導補助者がつきます。
水曜日
10:30~11:40
800円~/回
別途教材費あり
ストレッチ教室
ストレッチの基本や軽運動をします。椅子を使用した運動内容の他、マットで横になっての体操、立位での有酸素性運動、筋力アップトレーニングも行います。
クローバー
ストレッチ
事務局
080-1704-5323

email:
ri-ryshi2015 @docomo.ne.jp
木曜日
10:00~11:10
800円~/回
別途教材費あり
ロコモ予防体操教室
運動器(骨、関節、筋肉)を強化し、いつまでも若々しく動ける体づくりを行います。筋力強化、ストレッチ等音楽に合わせて心地良い軽運動を楽しみます。
Gボールリラクゼーション教室
ミニGボール、触覚ボールに体重を乗せ押圧し心身のコンディションを整えます。姿勢改善、足指ほぐし、脳トレ運動、腹筋背筋を強化します。
日本体育協会
公認
新体操コーチ
光安ひかり
水曜日
10:30~11:40

木曜日
10:00~11:10
800円~/回
別途教材費あり
リズムエアロ教室
初心者から楽しめる有酸素性運動のプログラムです。ボールやラップの芯、ロープを使った動きを音楽に合わせて楽しみましょう。